Power fit
- Gym Town, Kraljevića Marka 23, Niš
- Ponedeljak, sreda, petak
- Trener: Jelena Filipović
Opis treninga: Trening je koncipiran da se vezbama snage, malog intenziteta i velikog broja ponavljanja, smanji procenat masti u korist misica i time poveca bazalni metabolizam, uz veliku potrosnju kalorija na samom treningu. Nakon godina iskustva u fitnesu kreirali smo ovaj trening kojim dokazujemo da se bez poskoka i skakutanja mogu postici zeljeni rezultati. Prednost ovog treninga je što svako dozira svoje opterećenje a time i intenzitet treninga.
Insanity
- Gym Town, Kraljevića Marka 23, Niš
- Ponedeljak, sreda, petak
- Trener: Nemanja Mladenović
Opis treninga: Sve popularniji oblik vežbanja u svetu i kod nas. Ovaj program je zasnovan na fitnes metodi HIIT (trening maksimalnih intervala), vežbe se izvode sa najvećim intenzitetom snage u intervalu od 30 sekundi do 3 minuta. Prema kalorijskom standardnu potrošnja kalorija pri ovakvom treningu može ići i do 1000kcal/1h. Insanity program je pravi izbor za one koji žele da smanje potkožne masti za kratko vreme. Preporučuje se probni trening zbog procene svojih mogućnosti a nakon toga je na vama da testirate svoje granice fizičke izdržljivosti.
Strong nation
- Gym Town, Kraljevića Marka 23, Niš
- Utorak, četvrtak, subota
- Trener: Marta Vučičević
Opis treninga: Prestanite da brojite ponavljanja, krenite da vežbate uz ritam! Strong Nation je intervalni trening visokog intenziteta koji kombinuje body weight (vežbe sa sopstvenom težinom), muscle conditioning (vežbe snage i izdržljivosti), cardio, fighting elements i pliometrijske vežbe,a sve to uz perfektno sinhronizovanu muziku koja je dizajnirana da prati svaki pokret. Svaki čučanj, svaki iskorak, „legionar“ ili sklek je pokrenut uz muziku i na taj način vas MOTIVISE da pomerite svoje granice do poslednjeg ponavljaja, a možda i još pet!
Funkcionalni fitness
- Gym Town, Kraljevića Marka 23, Niš
- Utorak, četvrtak, subota
- Trener: Ivana Nikić
Opis treninga:
MIlitary bootcamp
- Gym Town, Kraljevića Marka 23, Niš
- Ponedeljak, sreda, petak
- Trener: Filip Stoilov
Opis treninga:
Raspored treninga
Ponedeljak | Utorak | Sreda | Četvrtak | Petak | Subota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Power Fit | 20:00 – 21:00 | 20:00 – 21:00 | 20:00 – 21:00 | |||
Insanity | 19:00 – 20:00 | 19:00 – 20:00 | 19:00 – 20:00 | |||
Strong nation | 19:00 – 20:00 | 19:00 – 20:00 | 19:00 – 20:00 | |||
Funkcionalni fitnes | 19:00 – 20:00 21:00 – 22:00 | 19:00 – 20:00 21:00 – 22:00 | 19:00 – 20:00 21:00 – 22:00 | |||
Military bootcamp | 18:00 – 19:00 | 18:00 – 19:00 | 18:00 – 19:00 |
*Prijave za trening možete obaviti neposredno pre treninga ili slanjem upita putem kontakt forme. Prijavi se ovde!